Корзина
72 отзыва
Книжный интернет-магазин
Контакты
Книжный интернет-магазинЕлена
КазахстанАлматы
+77272209121
+77272209121
впередназад
Блюменталь Б.: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, фото 2Блюменталь Б.: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, фото 3Блюменталь Б.: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, фото 4Блюменталь Б.: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, фото 5Блюменталь Б.: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, фото 6Блюменталь Б.: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, фото 7Блюменталь Б.: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, фото 8Блюменталь Б.: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, фото 9Блюменталь Б.: Одна привычка в неделю. Измени себя за год, фото 10

Блюменталь Б.: Одна привычка в неделю. Измени себя за год

5 185 Тг.

4 710 Тг.

  • В наличии
  • Код: 1092701
Блюменталь Б.: Одна привычка в неделю. Измени себя за год
Блюменталь Б.: Одна привычка в неделю. Измени себя за годВ наличии
5 185 Тг.4 710 Тг.
Купить
+77272209121
Купить
+77272209121
  • График работы
  • Адрес и контакты

О книге
52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.

Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам — вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.

Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.

От автора
Идея книги проста: на протяжении 52 недель каждую неделю добивайтесь одного маленького позитивного изменения в образе вашей жизни, и к концу года вы будете менее подвержены воздействию стрессов, станете более работоспособными, будете больше запоминать, защитите себя от болезней и процесса старения и будете ощущать вашу жизнь более наполненной и разнообразной. Изложенная в этой книге программа дает вам целый год на то, чтобы постепенно достигнуть изменений, которые со временем впишутся в ваш образ жизни и станут для вас привычными. Следовательно, повышаются шансы того, что позитивные изменения в вашей жизни будут носить долговременный и постоянный характер.

Каждый из описанных здесь маленьких шагов вперед сопровождается объяснением причин его важности. А разделы «Путь к успеху» снабдят вас советами и рекомендациями для успешной реализации каждого шага. Последовательно добиваясь успеха в достижении каждой перемены, вы будете воодушевлены на осуществление следующего шага, стремясь к тому, чтобы за 52 недели освоить всю программу.

Для того, чтобы поддержать вас на протяжении 52 недель, я предлагаю вам воспользоваться некоторыми инструментами, рабочими таблицами и другими материалами. Очень рекомендую вам воспользоваться ими, чтобы сохранить мотивацию и не сбиться в пути во время следования программе.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет много успевать, использовать возможности своего мозга на 100% и избавиться от стресса.

Количество страниц: 336

Характеристики
ISBN978-5-00146-019-0
Дополнительные характеристики
AX_ID1092701
Информация для заказа
  • Цена: 4 710 Тг.
Отзывы о товаре